nie wiem o co Ci chodzi...chociaż - głodnemu chleb na myśli hehe swoją drogą problemy z tyłkiem to nic śmiesznego,krępująca sprawa i bardzo częsta..zdrowia ;)
[...] xd http://wklej.org/id/594177/ Pozmieniałem ćwiczenia jak napisał valdor i napisałem o pomoc w wyjaśnieniu dwóch ćwiczeń które polecił valdor tylko nie wiem o co w nich chodzi. I czy ten plan mógłbym stosować : Wtorek A Czwartek B Piątek C? Ponieważ nie wiem jak dokładnie będę miał z siłownią bo od października będzie dostępna. Proszę o odp.
[...] trochę słabo , trzy dni to byłoby takie fajne minimum żeby później nie mieć żalu do siebie że czegoś brakło jednak wiadomo że jak nie masz innej opcji to co zrobisz , Jeśli chodzi o posiłki i dobór produktów to jest ok a co do makro to też nie jest źle , jedynie z nadwyżką nie przesadzaj bo twój poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakiś super [...]
[...] 5x8-12 -(rozciaganie klatki:) 2.Grzbiet - Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie do karku 5x6-8 jak bedzie ciezko mozesz skorzystac z pomocy partnera (wiesh o co mi chodzi ) - Martwy ciag 5x8 i wystraczy na Grzbiecik :) 3.Kolejni sugeruje ci zrobic Bicepsy -Modlitewnik 5x8 -Hanteliki uginanie na przemian przedramion 5x8 na bica powinno [...]
[...] komuś tyłek przy użyciu rąk i nóg to już go zemsta nie dosięgnie,tak? Skoro masz lepsze rozwiazanie dla niego niz sparinigi to zaproponuj jak chce trenowac SW to tylko w klubie,dla chcącego nic trudnego,wielu dojeżdza do nabjliższych klubów jak w ich miejscowosci nie ma. Ewentualnie pod okiem kumpla który na prawde wie o co w tym sporcie chodzi.
[...] w poniedzialek lepiej, tak to zepsuje cala frajde z "poniedzialkiem" a tak w ogole to co MATEO ma zrobic? - wyszukiwanie w działach - łatwiejszy wybór strony tematów - interaktywny przewodnik - osobne profile klubowe - zamykanie tematów o to chodzi? te profile niezle moglyby byc Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-02 21:11:34
[...] 2 kroki i przy tym drugim korku jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim kroku wybijaj się 2 nogami jak najmocniej w góre , bardzo pomagają w tym ręce i one nadają dynamicznośc samego ataku [...]
[...] trenera kłóci się z religią? " a w taki że jest w paru lub nawet w parunastu miejscach w Biblii napisane jest że będziesz się kłaniał / oddawał pokłon tylko Bogu i to o to chodzi.Czy Ty dosłownie interpretujesz Biblię? Jeśli witasz się z osobą starszą - babcią, dziadkiem, wujkiem, itp., a ktoś powie np. Kuba się pięknie ukłonił. To co? Idziesz [...]
O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.
[...] nie wplywa najgorzej na czlowieka... Troche smiesznie czytalo sie post kolegi ktory cieszyl sie tym,ze mimo iz jara to jest w najlepszym LO w miescie...chyba nie o to chodzi prawda ?! Mnie bardziej ciekawi fakt jaki wplyw moze miec THC na miesnie... temat Magika jest chyba bardziej zlozony..nie wydaje mi sie,zeby skoczyl z okna tylko [...]
[...] grubas co spałem z nim w pokoju walił sobie przy wszystkich konia, śpiwór trzepotał że chej Wszyscy się z niego śmiali a on mówił "każdy lubi to co lubi" A jeśli chodzi o twoją budowę to elegancko. ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie [...]
hmm ok dzięki za odpowiedzi niewiem sam już co o tym myśleć bo jemu nic nie przybyło z tłuszczu ale ok jak uważacie thanks aha jeszcze jedno oco chodzi z tymi sogami jak to sie przyznaje bo jestem nowy i niewiem oco chodzi;p
[...] temacie ktory zakladalem (o tym samym) jakis uzytkownik mi to polecil w tym przypadku a Ty napisales, ze rzeczywiscie proviron moglby dobrze zadzialac. Ale nie o to chodzi. Proviron mi na pewno nie zaszkodzil. Jak interpretujecie te badania co moze oznaczac ten niski poziom fsh? Zmieniony przez - kaszmir512 w dniu 2014-09-19 18:47:47 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wg. potreningu Współczynnik BMR 1814.84 Aby utrzymać wagę 3130 kcal. Okej zmienię kolejność ćwiczeń, co do tego czy dodaję warzywa. Oczywiście, a jeśli chodzi o ten twaróg z oliwą to do niego dodaje rzodkiewkę oraz szczypiorek. Jakieś jeszcze porady?
[...] w 2-4 miesiące , a jak masz mało tłuszczu to bez problemu zrobisz to w krótkim czasie , a jak polecą bardzo mocne środki to jeszcze szybciej . Rozumiesz pewnie o co mi chodzi ;-) ilość Kcal to indywidualna sprawa , ale jak obniży się je za bardzo to też siła ucieka niesamowicie , jeszcze jak dochodzą aeroby to człowiek zarżnięty na treningu [...]
mniej więcej rozumiem o co Ci chodzi lecz to nie prawda że każdy może mieć dobrze rozwinięty szczyt, nie ważne z jaką masą - moje zdanie przykładem są kulturyści nie zawsze z okrągłymi bikolami lecz często podłużnymi Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-11-23 12:30:32
Quppa co rozumiesz przez te superserie bo nie ktorzy nie rozumieja o co w superseriach chodzi ??? Robisz 4 serie jednego cwiczenia np na plecy a potem 4 serie na klate ?? bo z twojego planu ja tak to wyczytałem.
Proste, że jest różnica czy wyciska się szerokim chwytem czy sztangielkami, ALE CHYBA NIE MÓWIĘ O TYM! Chodzi mi wyłącznie o to, że ludzie mają fałszywe przekonanie, że jak wyciskają sztangę na ławce płaskiej, to pracuje środek klatki, na skosie ujemnym - dół, a na dodatnim - góra. Oczywistą rzeczą jest, że w każdym z tych ćwiczeń angażujemy [...]
[...] ale to bardzo szybkim wzroscie masy i sily i czy mix ktory zakupilem nadaje sie do tego najlepiej ? jak brac czy wszystko razem czy cos z czym a potem tamto albo na odwrot wiecie o co mi chodzi prosze o konkretne porady jak laczy ze soba te sterydy i czy oplaca sie czy cos do tego jeszcze czy za duzo ? z gory dziekuje za wypowiedzi !!!
MaTEO to d..a i dał d..y a nie słowo! [ str.6]
